Микроэлемент полезный для красоты и здоровья человека. В организме он участвует во многих процессах, которые напрямую влияют на состояние кожи, волос и ногтей.
Цинк для кожи.
Данный микроэлемент оказывает положительное воздействие на регенерацию клеток эпидермиса. Он контролирует баланс гормонов в организме и способствует выработке веществ, препятствующих возникновению акне. Достаточное количество цинка является залогом привлекательности и здоровья кожи. Этот элемент замедляет образование свободных радикалов в тканях, а также способствует сохранению целостности коллагеновых волокон. Цинк поможет скорректировать целлюлит, морщины и сократить количество раздражений и воспалений на коже.
Цинк для волос и ногтей.
Данное вещество принимает активное участие в синтезе белка. Поэтому при недостаточном количестве цинка возникают следующие проблемы:
Волосы становятся слабыми, тусклыми и начинают выпадать.
Ногти слоятся, медленно растут и теряют прочность.
Продукты, содержащие цинк.
Чтобы кожа, ногти и волосы всегда выглядели здоровыми и красивыми, рекомендуется употреблять в пищу продукты с этим микроэлементом или различные биологически активные добавки. Суточная норма цинка в организме 10-15 мг.
Цинк содержится в устрицах, отрубях пшеницы, некоторых видах мяса, кедровых орехах, сыре пармезан, яичном желтке, натуральном молоке.
